Jogos pasaka
Vaikų jogos kelionė, kurioje joga tampa nuotykiu
Indrė – vaikų jogos mokytoja, dirbanti su vaikais jau daugiau nei 6 metus. Ji skatina pažinti jogą per pasakas – smagias, gyvas istorijas, kurios lavina vaizduotę ir kviečia judėti, kvėpuoti, atsipalaiduoti. Mažieji į jogą panyra per žaidimą ir pasakas, o vyresniems vaikams ir paaugliams – tai gilesnis, brandesnis būdas pažinti save ir judesio galią.
Grupių amžius
„Jogos Pasakoje“ joga pritaikoma kiekvienam amžiaus tarpsniui – nuo išdykėlio iki rimto jaunojo jogisto.
3-6 metai
Jogiukų pasaka
Jogos užsiėmimas patiems mažiausiems nuo 3 iki 6 metų. Pamoka vyksta kaip pasakos sekimas – vaikai pavirsta įvairiais gyvūnais, keliauja per istoriją atliekant jogos pozas. Tai žaismingas būdas lavinti judesius ir vaizduotę.
7-10 metai
Jogistai
Rimtesni jogos praktikantai. Jiems ne visada sekama pasaka, tačiau pamokoje atsiranda daugiau žaidimų ir užduočių, kurias vaikai atlieka. Užsiėmimai skatina savarankiškumą, kūrybiškumą ir aktyvų dalyvavimą.
11-14 metai
Pasakiški guru
Jogos pamoka jau beveik kaip suaugusių, tačiau joje vis dar netrūksta žaidimų ir pokalbių. Pasakos čia – retas svečias, tačiau į jogą vis dar žiūrima žaismingai ir originaliai, siekiant įtraukti ir išjudinti net ir susikausčiusius jaunuolius.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kokie jogos užsiėmimai skiriami vaikams?
Užsiėmimai apima judesio pratimus, žaidimus, meditaciją ir atsipalaidavimo technikas, skirtas skatinti kūrybiškumą ir fizinę gerovę.
Ar užsiėmimai tinka visiems vaikams?
Taip, užsiėmimai pritaikyti visiems vaikams.
Kiekvienas vaikas yra unikalus, todėl užsiėmimuose svarbiausia – žaidimas, saugumas ir džiaugsmas judėti. Jogos pasakose nėra spaudimo ar lyginimosi – kiekvienas gali dalyvauti pagal savo galimybes, savitai išreikšti judesį ir patirti jogą per vaizduotę, pasakas bei smagias užduotis.
Jei turite klausimų ar dvejonių – drąsiai susisiekite, ir padėsiu nuspręsti, ar tai tinkama jūsų vaikui.
Kaip galima prisijungti prie užsiėmimų?
Nors galima prisijungti ir pabandymui, visgi rekomenduoju pasirinkti ilgesnį bandymo laiką – bent mėnesį. Net ir pati pamėgau jogą ne iš karto, o tik po reguliaraus lankymo, kai buvau savęs paieškose.
Susisiekite su manimi el. paštu arba telefonu dėl detalesnės informacijos apie tai, kur vedu jogos pamokas.
Kaip jogos praktika padeda vaikams?
Jogos praktika padeda vaikams lavinti lankstumą, pusiausvyrą ir koncentraciją, stiprinant jų fizinę ir emocinę sveikatą.
Kokia yra Jogos pasakos aplinka?
Aplinka yra draugiška ir saugi, skatindama vaikų saviraišką ir pasitikėjimą savimi visų užsiėmimų metu.
Kokia Indrės kvalifikacija jogos srityje?
Indrė yra kvalifikuota neformaliojo švietimo pedagogė, jogos instruktorė, turinti ilgametę patirtį dirbant su vaikais, padedanti jiems pasiekti geresnių rezultatų.
2019m. Indijoje certifikuota 200h TTC jogos mokytoja. Ten mokėsi apie Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Pranajama, jogos filosofija. Lituvoje baigusi JogaZoo kursą.
Žinias vis pasikartojanti įvairiose mokymuose, paskutins kartas buvo Sivananda jogos vedantos centre 2025 vasarą.
Joga galima žaisti namuose
Visi puikiai žino, kaip vaikams patinka žaisti. Jeigu jogos mokoma rimtai, kaip suaugusius, vaikams ji gali tapti nemėgstamiausiu užsiėmimu.
Tačiau tas pačias asanas galima atlikti ir žaismingai, ir taisyklingai – tereikia įtraukti daugiau žaidimų.
Pasidalinsiu keliais iš jų su jumis!
Jogos ruletė
Nemokamas žaidimas kompiuteryje arba telefone, kurį vaikai labai mėgsta žaisti vieni arba grupėje. Tai labai smagus ir netikėtumų kupinas būdas praktikuoti jogą!
Jogos kortelės
Jau seniai pastebėjau kaip kortelės vaikams tampa žaidimu, įkvėpimu ir puikia priemone savarankiškai tyrinėti jogą. Vaikai mėgsta patys rinktis pozas, kurti sekas sau ir draugams.
Jogos knygelė
Knygelėje rasite saulės pasisveikinimo iliustruota istoriją, kviečiančia vaikus judėti, kvėpuoti, atsipalaiduoti. Nors knygelė dar kuriama, jau dabar galima teirautis dėl pirmųjų egzempliorių!